mona197807090605的部落格

            過了72小時之後就可以進行熱敷了，

                       熱敷時就可以揉囉!

                     不管是要冷敷或是熱敷----

          請切記(冷敷)不可將冰塊直接放在皮膚上

                          (一定要包一條毛巾)，

          也不可以敷太久---才不會導致凍傷或燙傷。

        冷敷治療的效果可以減慢神經傳到速率，

                         疼痛會減低。(止痛)

也可以使血管收縮，循環降低，水腫減輕。(消腫)

更可以增加血液的黏稠度，有助於血液凝固。

                                       (止血)

              但---冷敷過久，會造成血管收縮，

               血液供應減少，組織無法獲得養分，

                   導致細胞缺氧受損甚至壞死。

        所以每敷一次(15~20分)，就得休息30-60分。

               避免處理好挫傷，還得處理凍傷。

                   小小常識---與大家分享。